Me encuentro desbordad@ emocionalmente. Siento que me cuesta continuar con mis actividades cotidianas. Necesito una ayuda para regularme emocionalmente mientras puedo decidir qué hacer para gestionar mi situación.

A continuación encontrarás un Plan de crisis descargable que te dará herramientas concretas para dar manejo a un momento de dificultad emocional ⬇️

⚠️ Advertencia: La información que encontrarás a continuación tiene el único propósito de servirte como guía de auto cuidado emocional y en ningún momento reemplaza el concepto, diagnóstico o tratamiento médico o psicológico. Pon en práctica esta información únicamente bajo tu propia responsabilidad.